부상은 괴롭니다. 아파서 괴롭고 운동 못해서 괴롭고
허리부상
의사 “허리 안좋으신거 잘 알고 계시죠?”
의사 “코어가 좋으시네요. 그래서 평소에 괜찮으실것 같네요.”
나 “네 허리다치고 열심히 운동했어요”
의사 “웃프네요”
지긋지긋한 허리부상. 언제쯤 좋아질지…
축구때문이라는거 알지만 축구를 그만두는건 역시 생각할수 없네요.
운동으로 잘 버텼는데 조기축구 전에 평소에 잘 풀던 몸을 그날따라 덜풀었더니
그냥 바로 빡! 왔습니다. ㅠㅠ
어차피 시간이 해결해줄거..조심조심
Hang Power Clean
축구에 필요한 허벅지!
허리통증에 필요한 코어!
가장 나에게 필요한 운동이라는 생각이 빡! 들었습니다만,
잘못하면 허리가 바사삭이라는 무서운 조언을 듣고 좌절이네요
근데 스내치는 역시 배우지 않고는 하기엔 무섭기도 합니다.